Переход на главную страницу.

 

 

К проблемным ситуациям мы будем относить всё, что связано с душевной болью. Фактически, сюда входит всё, что не относится к проблемам со здоровьем.

 

Выбор и формулировка проблемы является очень ответственным моментом, ибо каков вопрос, таков и ответ. При выборе и формулировке проблемы необходимо исходить из следующего:

- выбранная для решения проблема должна относиться только к вашей ситуации, то есть только того, что касается лично вас. Если это проблема со здоровьем детей/родителей или супруга/супруги, то для вас она проявляется в той части, в какой от ИХ болезни страдаете ВЫ. Представлять себе болевые ощущения этих людей вам не нужно ни в коем случае! И даже конкретизировать, что именно у них болит требуется отнюдь не всегда. Например, если у вашего отца больное сердце и вы ощущаете его именно как человека с больным сердцем, то ваша ситуация так и звучит: "У моего отца больное сердце". Если же вы ощущаете своего отца просто как тяжело больного человека, то так и формулируется ваша ситуация: "Мой отец тяжело болен";

- проблема должна быть выбрана только одна. Если вас беспокоят несколько проблем, решать их придется поочередно. В то же время весьма возможна ситуация, что, занимаясь одной ситуацией, вы автоматически улучшите и другую;

- проблемная ситуация должна быть сформулирована, по возможности, конкретно, но самое главное, что бы она совпадала с вашими ощущениями. Например, если у вас ощущение типа "у меня всё плохо", то эту ситуацию можно сформулировать и так.

- проблема формулируется в том виде, как вы её ощущаете. Например, если вы страдаете от того, что часто опаздываете на работу, то проблема звучит так: «Я часто опаздываю на работу». Если же вы страдаете не от самих опозданий, а от того, что вас за них ругают, то и проблема звучит также: "Меня ругают за частые опоздания на работу". А бывает и так, что вы страдаете из-за событий, которые к вам не имеют прямого отношения. Например, если один сотрудник ссорится с другим и вас это сильно раздражает, вам это очень неприятно или же вас это задевает как то иначе. В этом случае и формулировка будет соответствующей: "Иванов ругается с Петровым", "Меня бесит, что Иванов все время ругается с Петровым";

- проблема может формулироваться и в прошедшем времени, и в настоящем, и в будущем в зависимости от того, что именно вы ощущаете. Например, так: "В моей семье начались скандалы", "Я поссорилась со своим мужем", "Я взорвусь, если Иванов ещё раз затеет ссору с Петровым!";

- при формулировке проблемы надо исходить из того, что вы ожидаете результата, противоположного сформулированной проблеме, причем противоположного в буквальном смысле слов, использованных при формулировке проблемы, ведь подсознание, как вы знаете, все воспринимает буквально.

 

Формулировка проблемы

Ожидаемый результат

Мой муж сильно пьёт

Муж перестанет пить

Мой начальник груб со мною

Начальник станет вежливее

У меня излишний вес

Вес нормализуется

 

- при формулировке проблемы нежелательно использовать сомнительные ощущения. Например, если вы сформулируете проблему «Мне кажется, что сослуживцы меня недолюбливают», то вам всего лишь перестанет казаться и достигнуто это может быть в том числе и тем, что их нелюбовь станет проявляться ярче;

- при формулировке проблемы не следует допускать позитива, так как это приведет к неприятным последствиям. Например:

 

Формулировка проблемы

Возможный результат

Муж стал нежнее

Муж станет грубее.

Дети стали лучше учиться

Дети станут учиться хуже

Ссор тало меньше, но ещё бывают

Непредсказуемый результат

 

 

Нервозность? Усталость? Депрессия? Избавиться легко!

Подробнее

Особо хочется остановиться на страхах.

Страхи мучают и отравляют жизнь многим людям, а М.Миллер вообще уверен, что на страхах базируются все кармические узлы. Но, тем не менее, страх - не враг! Страх - это одна из защитных функций организма, лишившись которой человек не проживёт и дня, поэтому не надо бороться со страхами как таковыми и не надо растворять страх как класс, а надо всего лишь выявить те конкретные гипертрофированные страхи, которые вам мешают. Страх как таковой, страх сам по себе не является ситуацией. Ситуациями являются те жизненные обстоятельства, в которых проявляются страхи. Например, такие: "Я боюсь ночью ходить по улице", "Я боюсь ездить в лифте", "Я боюсь темноты" и т.п. Рассмотрев эти ситуации и растворив проявившиеся в них страхи, вы корректно решите свои проблемы со страхами.

 

Выбирая проблему для рассмотрения, произнесите её несколько раз вслух или «про себя» и найдите ту формулировку, которая вызывает внутренний отклик. Не пытайтесь логически оценить её значимость для вас, ибо это невозможно, поскольку за внешне пустяковой проблемой может стоять существенное нарушение гармонии, поэтому лучше всего выбрать ту проблему, отклик на которую в данный момент сильнее всего.  

 

 30 апреля 2009 года.

 

Переход на главную страницу.

 

 

 

  zxzs899