На главную страницу сайта "Судьба и здоровье"

 

Карта книги "Три кита здоровья".

Три кита здоровья
Что же, спрос закономерно породил предложение, и в том потоке книг, в
Второе: биологический возраст автора, судя по объективным данным и по
К чему я говорю об этом? Только к тому, чтобы подчеркнуть, для
Предисловие к 11-му изданию
Вот в вагон электрички ввалилась буйная команда с рюкзаками:
Предисловие к 7-му изданию
Готовясь к новому переизданию "Трех китов здоровья", я, наряду со
Глава первая. ДОРОГА НА ОКЕАН
В мое сознание, в мою долгосрочную память врезался, подобно выбитым на
К сожалению, те высоконравственные люди, которые полагают этически
После получения дозы у нее появились "хвост" субфебрильной
Повсеместно при назначении на ту или иную новую должность учитывается
Не столь давно мне пришлось столкнуться с фактом, совершенно
Моей целью отнюдь не является увеличение количества примеров ошибок
Повторяю и повторяю: великие резервы нашего здоровья сокрыты в разумном
Присмотримся к одежде малышей-мальчиков. Что делают с ними
Счастливое и благополучное Толино детство, или Куда безвозвратно
В прекрасной книге "Абхазские долгожители" на большом количестве
А между тем пренебрежение к этому вопросу наносит обществу урон столь
Его везение, подарок судьбы, заключался в том, что мать его, подобно
Вопрос: разве мучительное осознание в зрелом возрасте своих проступков,
Продолжим, однако, разговор о младенческих годах нашего милого Толика.
Еще об одной мине замедленного действия столь мощной, что ей ничего не
Появилась синтетическая одежда - красивая, удобная в быту, легкая для
Особенно вредно все это сказывается на маленьких детях, которые в
Известно, что повышение температуры есть ответ организма на вторжение
Ни в коей мере не считая себя в этом знатоком, время от времени я,
Но ведь здесь таятся резервы нашего здоровья! Какие возможности! Вот
Александр Михайлович Дерябин своим травяным раствором "Виватон"
Он не прописал мне никаких капель, никакой химии внутрь. Я
Хорошо это или плохо? С точки зрения официальной, выражающей всемерную
Что касается традиционного бабушкиного питания - бульонов для любимых
Любопытно, что умные и знающие ученые-педагоги в нашей стране -
Тем временем, переходя из группы в группу детсадика, Толик приблизился
В детском саду с Толиком не занимались ни рисованием, ни музыкой по уже
Я прошу прощения у читателя за то, что снова и снова возвращаюсь к
Но ведь и на других уроках та же самая муштра. Вместо того чтобы
Короче говоря, живая сила нашего мозга развивается в школе совершенно
Что за парадокс? Ведь созданы эти "творения" одновременно с выдающимися
Я говорю о потерях здоровья в юные годы. Вот еще один громадный провал
Наш Анатолий уже отрок, скоро он заканчивает школу, и следует отметить,
Причем, что любопытно: если бы иногда для естественной разрядки мы бы
Теперь понятно, почему я сказал о Толе как о везунчике и в таком смысле
Таков краткий обзор начального отрезка благополучной жизни, когда на
Что такое есть любовь? Это чувство неземное, что волнует нашу кровь!..
Несколько лет назад, когда я издал книжку "Откровенный разговор", я в
Замечательному исследователю естественных способов продления жизни
Не скрою, с большими сомнениями и непростыми раздумьями подходил я к
Следовательно, с позиций общественных резервы здоровья здесь громадны.
Часть третья: "мужчина-мальчик", "мужчина-сыночек". То есть это тот,
Вариативность подобных сочетаний надо знать самим, не дожидаясь, пока с
И к вопросу о доме.
Да, интимные отношения - дело двоих. Но, однако, ведущая роль - за
Остановлюсь особо лишь на одном примере нашего глубокого невежества в
Сейчас, после больших колебаний, я все же расскажу то, о чем не знают,
Теперь возвращаюсь к тому узлу сложных проблем, о которых говорилось
Следовательно, нормальные и совершенные отношения между мужчиной и
Надеюсь, читателю понятно, чем был вызван этот тревожный экскурс, едва
Как бы случайно (а на деле все это было воистину гениально ею
А что же было дальше? Так же гипотетически поведаю, как сложилась жизнь
Солнечный поддень жизни, или Сохранить бы последние крохи
Вопросы риторические.
Коротко обозначу лишь один из аспектов крайне необходимой всем нам
Следовательно, чем мы физиологически чище, тем мы спокойнее и
Я буду искренне грустить, но отнюдь не удивлюсь, когда через несколько
Глава вторая
Всего лишь около двух процентов писем было посвящено проблемам
Спрашивается: а какое, собственно говоря, отношение все эти
Выход не в мелочной расчетливости, но в выработке такой глобальной
Высокое целеполагание означает, что задачи, которые стоят впереди,
Мы прошли в зал, и началось прекрасное общение с грациозной
Женитьба на строгой красавице-невесте - цель, безусловно, достойная.
Но вот еще один тип целеполагания: девятнадцатилетний юноша записывает
Да, цели, вдохновляющие на долгое и сильное горение человеческую
Девяносто восемь лет (1872-1970) прожил на свете английский философ
Когда корреспондент газеты "Советская культура" задал вопрос известному
Прекрасно помню, что в этой главе речь должна идти не только о
Эта прекрасная история имеет, однако, невеселое продолжение. И дело
Уважаемые товарищи! Мое выступление будет построено по законам
Лучшие наши специалисты, работающие ныне по изучению такого
Далее. Коль скоро мы серьезно занимаемся наследием Вернадского, мы
Все это называть словом "ноосфера", то есть сферой деятельности Разума?
Разумеется, выход - в обретении нового мышления, широкого,
Обратите внимание (мужчины, я знаю, на это внимание обращают). Ведь
По законам литературного произведения изложение должно завершаться
Осанна лягушке, выпрыгнувшей из крынки с молоком, или Почему наша
Пабло Пикассо умер в возрасте 92 лет, не отдав никаких распоряжений
Не буду сейчас вспоминать ни Коненкова, ни Тициана, также оставивших
Вот типический случай, который пояснит эти посылки, а вернее, критерий.
Иначе говоря, вы тратьте на меня свое время, силы и здоровье, а я буду
Начну с очевиднейшего примера. Как известно, повышение температуры на
Любая эмоция сопровождается выделением тех или иных гормонов, которые
И, напротив, пассивность, безделье угнетающе воздействуют на состояние
Где бы ни работал замечательный агроном Николай Сергеевич Плащинский,
Тренировать свой мозг постоянными нагрузками и богатством эмоций
Вряд ли есть кто-либо из тех, кто интересуется проблемами
К общей нашей радости, и официальная медицина исподволь поворачивается
Между тем в Соединенных Штатах Америки, например, вышло уже несколько
Казинсу повезло в том смысле, что с ним в партнерство с большой охотой
Человек среди людей, или об Ауровиле, который мы немедленно должны
Человек среди людей, если он действительно Человек, старается не
Мне уже доводилось упоминать чуть раньше об удивительных свойствах
Понимаю, что данный тезис вызовет широкую насмешливую улыбку на лицах у
Прослеживая этику с позиций эволюционной генетики человека, профессор
А разве стремление человека и человечества к новизне, к жажде знаний,
Так будем же исходить из подлинных, не искаженных злобными,
Корреспондент "Комсомольской правды", проживший десять дней в городе
Они весьма эффективны - подобно тем, что содержались в стенограмме
Страшная опасность грозит сейчас человечеству - СПИД. Образованные,
Стрессы лужу-паяю, чиню-починяю!
Уважаемый читатель! Если вы всерьез задумались над тем, как наладить
Сплошь да рядом, однако, бывает и так, что и генетически мы
Прошли миллионы лет, мы уже, как правило, не бегаем от зверей, но жизнь
После напряженной физической нагрузки увеличение уровня эндорфинов
В частности, разлаживается работа высшего центра вегетативной регуляции
Вот еще одно сообщение: японцы захватили мировое лидерство в такой
Увлекательные известия поступают буквально отовсюду (и, к нашей чести,
Театротерапия - вот еще один метод, который реально помогает распрямить
Не станем считать фантазией то, что совсем уже в недалеком будущем
Ну, ладно. Не идет дело у вас, хотя вы работаете честно и самозабвенно,
Поскольку подавленная, угнетенная или перевозбужденная психика (одним
Одним словом, кто ищет, тот всегда найдет. Мне хотелось бы в завершение
Сохраняя это выражение, представим, что лицо освещается теплыми лучами
Разумеется, здесь могут быть разные варианты, разные дополнения, могут
Глава третья. ЖИВАЯ ЭНЕРГИЯ ЗЕМЛИ И НЕБА
Порождение окружающего нас Космоса, дети Вселенной, крошечные сгусточки
И вот теперь, переходя к важнейшей проблеме ритмов Космоса, я осмелюсь
Сейчас я скажу нечто, чего, кажется, большинство медиков не ведает, так
Насчет того, чтобы часто и регулярно нырять в его глубины - вроде как
Мне и самому приходилось испытывать на себе исцеляющее воздействие на
Результаты не замедлили сказаться: цветок против изначального состояния
Вслед за этим, на мой взгляд совершенно необходимым отступлением о
Наши предшественники по жизни на этой планете, исходя из критериев
Почетный член многих научных ассоциаций мира, почетный президент
Будучи художником, Александр Чижевский написал немало картин, в которых
Тезис Чижевского о том, что когда деятельность Солнца резко повышается,
Полагаю, что именно здесь уместно будет ввести существенное для нашего
Воспользовавшись этим бесспорным для всех базовым графиком, я
Однако оставим в стороне ученые нюансы и зададимся простым вопросом: а
Снотворное с течением времени становится уже настолько привычным, что
Вот наглядный пример. Известно, что все люди делятся на так называемых
Сошлюсь и на свой скромный опыт, ибо мне также довелось воспользоваться
Пример с суточным графиком сна и бодрствования был, по-моему,
Я говорю об этом не для того, чтобы подчеркнуть явную недостаточность
Я мечтаю о том, чтобы вся медицина вышла на этот уровень приема
Кажется, все знают о графиках биоритмов, которые в распечатках довольно
Разумеется, очень полезно строить и суммарный график, то есть такой, в
Да, речь идет о властном воздействии нашего ближайшего спутника,
Все стихии
К чему я все это говорю? Как оказалось, озвучивание позволяло также и
Небольшая статистическая справка о том, что дает нам общение с
Поскольку в любом деле решающим является критерий практики, я не стал
Попробуем раскрыть символику еще одной стихии, согласно древней
Поразительно при этом, что продукты питания, в том числе и такие,
Данные физиологии спорта поясняют причины подобной корреляции. Дело в
Памятуя об этом и ни на градус не отклоняясь от пристального внимания к
Где только и только как ни готовы услуживать нам растения! Ведь при
Вот еще один пример из относительно недавних открытий: бишофит. Дело в
Одним словом, мать-природа щедро предлагает нам свои закрома-стихии, и
Богатырские силы закаливания, или Как включить в своем теле нейтронный
Прежде всего я хотел бы обратить внимание на то, что процесс
Тот повышенный, постоянно радостный психический тонус, который
Здесь невозможно не вспомнить о том, что возвращение человека к
Коль скоро мы говорим о комплексном характере закаливания, нам со всем
Для того чтобы еще больше усилить воздействие определяющей поведение
Многократно и систематически испытав это воздействие ледяной воды на
Здесь я должен изложить то кредо общей теории заболеваний, из которого
Кто и что может помочь организму, спрашивается? Да сам организм! Точнее
Кажется, именно здесь будет уместен рассказ о целебных принципах
Думаю, после вышеизложенного физического обоснования уже не будет
Начинать надо именно с холодовых процедур, как наиболее близко
С особым удовольствием я перехожу к перспективному разговору о
Не буду, разумеется, утверждать, что посредством интенсивного
Проблема укрепления иммунологии, в частности целесообразности той или
Самое первое: практически мгновенное избавление от стрессовых ситуаций,
Разумеется, здесь самое время было бы поговорить о такой великолепной и
Не буду педантом. Сколько пунктов ни называй, все равно будет мало.
Вернемся к принципам закаливания в целом и допустим, что тяготение к
Что тут сказать? Способ Плеханова парадоксален, но он вполне
Движение - пульсирующая сердцевина бытия
Разумеется, от движения большие блага будут получать и все остальные
Что же существенное совершается в связи с движением? Да, активное
Аналогичным является принцип эволюции физиологических систем и
Житель города Николаева Георгий Всеволодович Чайковский в 1988 г.
Связь движения с духовно-эмоциональной стороной нашей жизни?
А вот пример конкретной взаимосвязи движения и эмоционального и
Да, движение, как здоровье в целом, находится в многослойном
Мне встречались люди, достигшие удивительных результатов в
Ну а если мы выйдем из дому? Вот, например, велосипед. Боже, какие
Существует множество замечательных книг и наставлений, в которых
Тут будет уместно напомнить, что в понятие "комплексного подхода" к
Но затем в беседе с корреспондентами "Советского спорта" этот
Сто прекрасных принципов дыхания, или "Куда же бедному крестьянину
Несокрушимая логика лежит в основе практики и поверхностного дыхания по
Двадцатилетние опыты над животными, попадавшими, что называется, из
И если бы только два равно эффективных метода противостояли друг другу!
Существует ряд систем, направленных на то, чтобы пользоваться
Попытаюсь изложить свои выводы по поводу всего того взаимоисключающего
Как видим, рисунки весьма разнятся. Всеохватывающим же, по моему опыту,
Что означает практически эта соразмерность, эта кратность дыхания
Чтобы не заканчивать светлой главы темным штрихом, поведаю об одном
Завершить эти суждения об анатомии второго кита я хотел бы некоторой
Глава четвертая
Да, именно проблемы, связанные с пищей нашей насущною, столь очевидны,
Что я понимаю под этим? Практически, кого ни посмотришь, видишь
Кажется, нет уже такого человека, который не испытал бы на собственной
Что еще отличает анатомическое строение третьего кита от телесной
Биохимические исследования показали, что беспробудное пьянство сплошь
Итак, злоупотребление рафинированными углеводами, сахаром, белым
Кажется, я достаточно убедительно показал, что выбор питания отнюдь не
Индивидуальные же проявления человека практически безграничны. Вот
Упреждая вопросы, смею сказать о себе следующее: будучи "жаворонком",
Приходя с работы домой - а это случается часам к шести-семи, - я с
Еще и еще раз: какие могут быть догмы, если один человек нуждается в
Должен сказать, что нашей группе удалось найти тот ключ к определению
В чем же суть предлагаемого способа и на чем он базируется?
Шли века и тысячелетия, и в конце концов за тем вон камнем слева от
Методика получения сигналов посредством контурной рамки (лозы) является
Так, окажется, что нарядно обернутая шоколадная конфета, например, на
Что такое "живье"?
В Китае, по данным официальной прессы, вот уже более десяти лет
Буду конкретен: вот сейчас, когда я завершаю эту книгу, с полной
Теперь сравним его с мясом коровы, которая годами стояла в стойле по
Возьмем яйцо. Вот ходит курица по сельской улице, клюет себе зернышки,
На мой взгляд, до степени художественного обобщения, до
И как же расценила пустыня различие в питании тех и других, а на мой
Я надеюсь, читатель еще помнит рацион, позволивший группе Г. С.
Биологическая ценность живых натуральных пищевых продуктов заключается
Такие вещества, как антиоксиданты, фитонциды, эфирные масла, пектины,
Как сообщает кандидат медицинских наук Э. Г. Иса-Заде в своей
Вот так: живые продукты задвинуты, мертвые наступают несокрушимой
Тема изобильного, точнее избыточного потребления жиров есть всего лишь
Откуда же она взялась? Что это такое вообще? Пошла она от очень
Следовательно, механическое равнение на калории для живого организма
И снова о многострадальных крысах. Существует ли диета, снижающая
Кстати, А. Чупрун пишет, что ученые, взявшиеся за исследование пищи
По обследованиям советских геронтологов, из сорока тысяч человек,
Спрашивается, так кого же таскаем на себе мы? Все дело в том, что не на
Врачи-гомеопаты знают, что в капусте существует и великолепный
А морская капуста? Если смотреть в корень корней, то человек когда-то
Черноплодная рябина: не просто содержащая витамины ягода, это целая
А ведь я не коснулся еще такой расчудесной, бесконечно разнообразной
Вода - живая и мертвая
Поскольку на аноде могут образоваться и другие окислители, то,
Имеются сведения о таких разновидностях животворной воды, которые
Ничего особенного там нет, ничего отличного от других регионов
Спрашивается, каким образом в наших условиях ее получать? Можно,
Однако вернемся к зелепухинской, или, иначе говоря, дегазированной
Но, оказывается, можно получить воду еще более качественную, чем ту,
К сказанному можно добавить и еще некоторые практические рекомендации,
"Не вари ягненка в молоке матери его", или Для чего нужно раздельное
Что же касается здоровых людей, которым, по мнению кандидата
Самая суть, самый смысл раздельного питания и по Г. Шелтону, и по его
Вот здесь-то я и хотел поставить большое НО. Дело в том, дорогие
Каждый человек может и должен питаться так, как это подобает ему. Он
Прошу заметить: я не случайно чуть выше ввел тему радостных задушевных
И опять слышу я: "Да где же его взять, это время? С утра надо ребенка
Как изготовить драгоценную хрустальную вазу, прозрачную, как вода
Следует сказать, что Сережа со всей серьезностью отнесся к сказанному.
Да могла ли поместить в ее голове такая фантазия, что дитя ее кровное
Пройдемся же аналитическим взглядом сверху вниз по бедному организму
Короче говоря, проще сказать, что в организме не загрязнено. Кажется,
И ведь хорошо, что хотя бы позвонила, излила свой гнев, а то и впрямь
Чем промыть? Вода должна быть, по моей практике, чуть тепловатой и
Когда мы обращаемся по необходимости к очистке кишечника, то
Практическое замечание: очистительные клизмы следует проводить после
В своих рекомендациях я буду опираться на опыт замечательного русского
Итак, что требуется для этой процедуры? Для первого раза 300 граммов
Что к этому времени у вас должно быть приготовлено? Диван, на котором
Вероятней всего, что низвержение внутренней грязи произойдет через lac,
Есть и другой, более мягкий способ чистки. Если у кого-либо имеются
Зная, что поиски оливкого масла могут затянуться, а печени тем временем
В этой части моего повествования уместно, кажется, напомнить о той
В результате происходит замечательное очищение всего организма. Могу
Итак, банка залита водой, и в таком-то вот виде она должна при
Через неделю прошу повторить все сначала: все такой же первый день,
Имеется еще один весьма энергичный способ растворения камней в почках -
Царь-голод
Голодание, таким образом,- это ворота в тот мир, в то изменение жизни,
Прежде чем перейти непосредственно к голоданию, хочу подчеркнуть его
Далее фельетонист издевается от всего сердца и над энтузиастом,
Наш замечательный возмутитель общественного спокойствия, реформатор
По данным замечательного ветеринарного врача Сурена Аракеляна,
Да, резервы жизни у всего живого чрезвычайно велики. Известен случай с
Сухое голодание или на воде? А уж это по степени вашей выносливости,
Что я могу об этом сказать? Для меня более привычным является голодание
В-третьих, согласно практике и Брегга, и Аракеляна, я позволял себе для
Первый: выход из голодания есть процесс не менее важный и значительно
Теперь второе замечание: лечебное голодание с обязательным применением
Заключение. К НОВЫМ ГОРИЗОНТАМ.
Познакомился также и с нотами (поневоле) и, прозанимавшись как следует
Обстановка там уже была не такая изысканная, как на Лиговском, 128:
Подделал медицинскую справку, пошел в кочегары. До 85-го года жизнь
Особенно мне пришлось по сердцу сжигание шлаков. И вот в последний день
Ощущение здоровья и какого-то всемогущества во время голодовки (не
С холодной водой я подружился. Летом, когда отключили воду, я начал
Конечно, в свете нехватки продуктов идеи о рациональном питании
Увы, далеко не все поступают так же! Сколь угодно много известно мне
Многие идеи мы с близкими мне людьми почерпнули (и, откорректировав, с
Многие из моих корреспондентов жалуются на слабый тонус, другие задают
Я заканчиваю этот раздел тем тезисом, который был главным в книге: наше
Путь человека и человечества
На второй день, рано утром, я в трусах и кроссовках выбежал из ворот
А если каждые 7% начнут жечь 40% кислорода, то где сможет взять
Человечество, на мой взгляд, напоминает сейчас табун лошадей, который,
А если в одной натуре сочетается и то, и другое, и третье, и четвертое,
Пять вставных матрешек
Речь идет о метафоре вставных матрешек потому, далее, что различные
Эти и подобные им возможности сродственны, повторяю, феноменальным
Осмелюсь ввести сейчас, к концу книги, новое для нее, тем не менее
Только боязнь вызвать бурю, шквал, обвал писем, под которым я буду
Храм здоровья
Насыщение стен в помещениях Центра